#3 - DIE EDUARD TRIPPEL STORY

00:00:00: Diese Folge wird unterstützt von Edu Billy.

00:00:02: Früher habe ich das Gefühl schon gehabt, wenn jemand irgendwie Olympiasieger wurde dann kannte denn jeder einfach.

00:00:06: Also wenn du ein Olympiasiegersieger bist und du machst gar kein Social Media, dann kenne ich eigentlich auch niemand!

00:00:11: Ich bin sehr unberechenbar, ich kann sehr viele Techniken... ...ich werfe tatsächlich Technik im Wettkampf die ich im Training vorher auch gar nicht geübt hab.

00:00:17: Wenn der Kampf lange geht in Skolenskoren, die Verlängerung, kann ich trotzdem irgendwie um die Ecke nochmal so einen keilen Ruf raushauen.

00:00:24: Voice of Athletes Stimmen die bewegen Geschichten die bleiben Der Podcast mit Persönlichkeiten des Sports,

00:00:32: wie du sie noch nie gehört hast.

00:01:00: Edu, herzlich willkommen in unserem Podcast.

00:01:02: Schön, dass du da bist!

00:01:03: Hallo und danke, dass ich da sein darf.

00:01:05: Wir wollen heute über deine Story sprechen – die Edu-Story was dich alles bewegt, was in deiner Karriere passiert ist aber auch wer Du als Mensch hinter dem Sport eigentlich bist.

00:01:14: Und da stagen wir mal ein, weil ich glaube nicht viele unserer Hörerinnen kennen Judo.

00:01:19: Deswegen erzählt uns doch mal, was für Dich eigentlich der Sport so besonders macht.

00:01:24: Das Sport, ich finde ihn ganz cool weil man sehr viele Sachen dabei lernt und trainiert.

00:01:28: Es ist jetzt nicht nur einfach Würfe zu machen sondern man macht Tunnen Man muss auch sozial sein Weil du musst mit vielen anderen Partnern trainieren Du kämpfst mit anderen Musst dich aber auch gut verstehen weil sonst will keiner mit dir trainieren.

00:01:40: Es gibt viele Werte Respekt Bescheidenheit Da gibts viele Sachen die man als Leistungssportler Aber auch als Hobbysportler viel lernt im Judo Und das... Was mich bewegt hat beim Judo ist halt das Kämpferische.

00:01:52: Ich kämpfe gerne, als Kind habe ich gern mit meinem Papa gekämpft gegen meinen Brüder, deswegen fand ich das Kämmferische beim Jodo am coolsten so.

00:01:58: Voll cool!

00:01:59: Wenn wir gerade beim Frühjahr sind wie kam es denn eigentlich dazu dass der kleine Edu damals mit Judo angefangen hat?

00:02:05: und vor allem wie alt warst du da?

00:02:07: Ich war sechs Jahre alt und ich war in der ersten Klasse und meine Grundschullehrerin hatte ein Zeug nicht reingeschrieben, ich wäre hyper aktiv.

00:02:14: Ich finde, weil ich war einfach ganz normaler Junge und sie meinte, ich hätte im Unterricht ein bisschen gestört.

00:02:19: Wäre immer so energiegeladen und meinte der Junge soll mal Sport machen.

00:02:23: Und dann habe ich in Grundschule gab es eine Ausschreibung für den Judo-Globustel-Time, dass man so einen Probetraining machen kann.

00:02:30: Habe ich dann besucht und das hat mir sofort gefallen, da man sich bewegen konnte, ich konnte kämpfen.

00:02:33: Man hat Turnen gemacht und dann bin ich im Judo so geblieben.

00:02:37: Wie war das bei dir damals?

00:02:39: Welchen Moment hast du denn gemerkt?

00:02:42: Ich bin irgendwie doch besser als vielleicht manch andere in meinem Trainingsteam.

00:02:46: Das war schon von Anfang an, ich wurde relativ früh immer in eine älteren Trainingsgruppe reingeschickt weil ich immer zu gut war mit meinen gleichgenossnigen Athleten.

00:02:56: und ja... Irgendwann habe ich gemerkt mit fünfzehn Jahren, als ich zum ersten Mal deutscher Meister wurde in der O-septien.

00:03:03: Dass sich auch Olympia verfolgen kann.

00:03:04: das Ziel.

00:03:05: und Ich war damals schon so arrogant.

00:03:07: mit fünfzen sechzehn hab ich gesagt ich werde Olympiasieger bin nicht geworden aber viel zu Olympiasiegern genau.

00:03:12: Und ja diese Selbstbewusstsein zu sagen Ja, ich wird Olympiaseger.

00:03:16: ich glaube es hat mich soweit vorangebracht weil Viele setzen sich glaube ich gar nicht so hohe Ziele und weil ich gesagt habe ich schaffte dass ich glaube deswegen bin ich soweite gekommen

00:03:25: Voll stark.

00:03:26: Wie viel muss man denn im Judo trainieren?

00:03:27: Also wenn du vergleichst so als Kind, ab welchem Moment fängt man da so beim Leistungssport dann an vom Alter her?

00:03:33: und jetzt wie sieht so dein Trainingsalltag aus?

00:03:37: Als Kind hat es angefangen mit einmal einer Woche, dann zweimal eine Woche und das ergibt sich natürlich wie viel Lust du auf den Sport hast.

00:03:43: Wenn Leute keinen Bock auf einen Sport haben, dann machen die wahrscheinlich nur einmal in der Woche Judo.

00:03:48: Und als Kind habe ich irgendwann die Trainer so genervt, wann kann ich denn immer wieder kommen?

00:03:51: Dann war es wirklich so dass ich irgendwann fast jeden Tag in der Woche im Jodotraining war und ich würde sagen ab drei, vierzehn Jahren hat es bei mir umgewandelt, dass ich dann auf einmal zwei Mal am Tag trainieren konnte Während der Schulzeit, meine Schule war direkt neben dem Dojo oder neben der Judo-Halle und da bin ich in der Pause manchmal auch hingegangen.

00:04:09: Und habe Seile geklettert.

00:04:10: Seil zu klettern ist auch ein Trainingseffekt vom Judo weil wir müssen ja viel greifen und dadurch dass du kletters trainierst so halt den Griff.

00:04:18: auch deswegen bin ich während der Schulpause manchmal seile Klettern gewesen Und genau so mit den Dreizehn und vierzehn würde ich sagen, hat es angefangen das Ernst zu nehmen.

00:04:26: Ich trainiere jetzt zweimal am Tag... ...und Judo ist eine sehr trainingsumfangreiche Sportart.

00:04:33: Du kannst so viel kaputt machen, Schulter, Knie, Rücken!

00:04:38: Du musst abnehmen, habe ich dir ja vorhin erklärt für den Sport.

00:04:41: Es gibt so viele technische Strategie, du kannst im Judo auch über Strafen verlieren.

00:04:46: Gibt so viele Aspekte Und da muss man jetzt in meinem Alter auch darauf aufpassen, dass man sich nicht kaputt trainiert.

00:04:52: Also manchmal ist es weniger als mehr.

00:04:55: Wie sieht dann so ein Trainingstag bei dir aus?

00:04:57: Also wie viel... Ich sag mal wirklich eins zu eins Training hast du mit einem Gegner und wie viele Anteil davon ist eigentlich Krafttraining oder Tunntraining?

00:05:06: also wie gibt's da eine Richtlinie?

00:05:08: oder wie baut sich das auf?

00:05:09: Ich sage mal so normaler Tag ist zweimal ein Tag am Judo Und morgens ist immer meist ein technischer Teil, da üben wir in die Welle unserer Techniken und ich sage mal so im Aufwärmen ist schon das Turn mit drin.

00:05:20: Also wir machen jetzt kein extra Turn Training sondern es ist irgendwie schon im Training mit drin dass man sich aufwärmt.

00:05:25: Radwände, Überschläge, Flickflag.

00:05:28: So was ist dabei.

00:05:29: Das ist so standardmäßig bei uns.

00:05:30: Kopfbrücke, Brückenschläger das gehört dazu.

00:05:33: und ja dann machen wir sehr viel Technik-Training viele Würfe, viel Bodentraining.

00:05:37: abends ist dann Randori Training.

00:05:39: Randori wenn du nicht weißt dass es eine Art Sparring wird halt nur gekämpft.

00:05:43: Da treffen wir uns alle und kämpfen gegeneinander.

00:05:45: da kommen auch Leute so Hobby Sportler die sagen komm ich geh mein Training mach bisschen mit bisschen kämpfen.

00:05:50: und ja so ne Regel geht das Training zwei Stunden.

00:05:53: Und ich sage dir ganz ehrlich, nach zwei Stunden Training bist du echt platt.

00:05:56: Das klingt jetzt zwei Stunden, das klingt nicht viel aber da bist du wirklich platt wenn du zwei Stunden Sparring machst!

00:06:01: Ja kann ich mir vorstellen... Wie ist denn das?

00:06:03: Wer das vorhin auch gesagt hat mit der Gewichtsklasse.

00:06:06: Aktuell hast du vor einer Zeit um sieben Liter Wasser am Tag trinken.

00:06:10: wann ist der Wettkampf und wie wird es jetzt quasi geplant?

00:06:14: Ich fange immer ungefähr an Eine Woche vom Wettkampf mit dem Abnehmprozess.

00:06:19: Wieso eine Woche, weil ich das nur über Wasser mache?

00:06:21: Man könnte ja meinen... Ich könnte auch Fett verlieren aber ich habe schon acht, neun Prozent.

00:06:25: also mehr geht nicht mehr runter.

00:06:27: deswegen versucht man dann als Judoka übers Wasser zu verlieren.

00:06:30: Ich fange eine Woche vorher an versuche ungefähr jeden Tag sieben, sechs, sieben Liter Wasser zu trinken und am letzten Tag trinke ich dann kein Wasser mehr damit dass ganze Wasser dann trotzdem rausgeht.

00:06:39: Ich glaube der Ernährungsberater hat es mir so erklärt, dass du so versuchst Deine Hormone zu veräppeln, dass du sagst... Du trinkst jeden Tag sechs Liter Wasser und der Körper scheidet auch sechs Liter aus.

00:06:50: Und am letzten Tag, wo du es nicht mehr trinkt, denkt der Körper immer noch das du sechs Liter ausscheidest.

00:06:53: Deswegen kannst du dann am letzten tag so viel Wasser noch verlieren.

00:06:57: Ich lasse Kohlengelrate weg die letzten Tage ich lasse Salz weg damit alles das ganze Wasser rausgeht und dann am nächsten Tag wird halt viel geschwitzt.

00:07:03: Sauna laufen mit drei Trainingsjagden drüber, Mütze, dass da halt alles rausschwitzt und das ist natürlich der eklige Part am Prozess.

00:07:10: Blöde Frage!

00:07:11: Warum?

00:07:12: Muss man denn so viel abnehmen?

00:07:14: Warum kann man nicht einfach dann die Gewichtsklasse wechseln.

00:07:16: Weil der Step zur nächsten Gewichtslasse zu groß ist.

00:07:19: Also ich bekämpfe bis neunzig Kilogramm, hab fünfneinzechs, neunzig Kilo und den nächster Gewichtsklasse wäre jetzt hundert Kilo.

00:07:24: Und in einer Hundert-Kilo-Gewichtklasse kämpfe ich nicht gegen Leute die hundert Kilowegen sondern die haben hundert sechshundert siebenhundert acht Kilo... ...und

00:07:30: gehen dann auch wieder zurück

00:07:30: eigentlich?

00:07:31: Gehen auch wieder Zurück!

00:07:32: Ich würde mal sagen, ähm..ich würd' bis Neunzig Kilo bleiben.

00:07:34: wenn kein anderer Mensch abnehmen würde Wenn jeder in seiner Gewichtklasse bleiben würde Würde ich neunzlich Kilo machen, äh..würde ich die Hundert Kilos machen.

00:07:40: Aber weil jeder abnehmtut musst du da bist du irgendwie mitgefangen im Prozess Da musst du auch abnehmen.

00:07:44: Sonst kennst Du gegen Leute, die sind einfach zehn, elf Kilo schwer als du.

00:07:46: Und im Judo ist das ein riesiger Unterschied.

00:07:49: Ja, spannend!

00:07:50: Dort hast du ja auch erzählt, um dich rum ist natürlich auch einen Trainer-Team?

00:07:55: Wie ist es dem Judo denn aufgebaut bei euch?

00:07:57: Habt ihr da einen Physio oder eine Ernährungsberatung?

00:08:00: Wie groß ist quasi das Team um dich herum?

00:08:03: Also wenn du an der Olympia-Stüstpunkt bist und ich bin jetzt in Köln, dann hast du deinen zuständigen Trainer, da hast du eigentlich einen hauptsischen Trainer.

00:08:10: Du hast den OSP Physios, da kannst du hingehen und kannst Termine machen.

00:08:14: Ich glaube, hängt davon ab was du in Kaderstatus hast.

00:08:16: Ich bin jetzt im Olympiakader und genieße alle Privilegien.

00:08:19: Ich weiß nicht genau wie es für Leute sind die im Perspektivkader oder Ergänzungskader sind.

00:08:24: Bei denen ist das nicht so einfach über mir.

00:08:27: Ernährungsberater hast du auch, aber ich sage mal am Ende des Tages musst du dich alles um selbst kümmern.

00:08:31: Du musst Anrufen machen, Termine machen.

00:08:33: Keiner kommt zu dir und sagt, ich würde dich gerne behandeln oder ich würde dir einen Termin machen.

00:08:36: Also viele denken immer das wird mir alle so in die Hände gelegt, aber es ist nicht so.

00:08:41: Ich muss alles kümmern, ich muss Physiothermine machen!

00:08:44: Ich habe eine Sportpsychologin mit der Telefonik auch regelmäßig, Ernährungsberaterin... Und das passiert alles nicht von alleine.

00:08:50: Das muss ich schon selber machen.

00:08:52: Was ist jetzt so die Arbeit mit der Sportpsylologe speziell?

00:08:55: Bei mir spezielles Thema Nervosität vom Wettkampf.

00:08:58: Ich mache mir sehr viel Druck vor dem Wettkämpf, weil ich unter anderem auch viel zur Olympiasieger bin und ich habe das Gefühl wenn ich auf die Mathe jede erwartet, dass ich gewinne.

00:09:06: Und ich hasse eigentlich diesen Druck, denn ich kenne beim besten, wenn ich keinen Druck hab.

00:09:09: Ich bin jemand der macht gerne so spielerisches Judo, ich gehe hin, mach einfach spontan einen Wurf – und das gefällt mir.

00:09:15: aber wenn auf einmal der Gedanken kommt, ich muss jetzt gewinnen, dann ist das Spielerische nicht mehr da!

00:09:21: Und deswegen arbeite ich mit der, dass ich Rituale vom Kampf habe.

00:09:25: Dass ich vorher noch meditiere und so was mache ich dann.

00:09:28: Das bespreche ich mit dir dann.

00:09:30: Hast du einen Standard-Ritual mittlerweile gefunden?

00:09:33: Ich hab Pararetoale, ich habe aber entschieden das niemand zu erzählen.

00:09:36: Weil dann gucken die Leute im Leihstuhl und beobachten mich heimlich was ich mache.

00:09:39: Deswegen versuche ich meine Rettorelle nicht mehr zu erzäheln.

00:09:41: Okay

00:09:43: fair enough!

00:09:44: Wie ist es denn mit der Physiotherapie?

00:09:47: Das erzählt wird ja viel verletzt.

00:09:50: Was für Verletzungen hattest du jetzt schon?

00:09:52: und kommt es tatsächlich von den Wirfen?

00:09:54: also dass man da quasi in den Kämpfen außer Kontrolle fliegt und sich irgendwie was reißt verrängt.

00:10:00: Woher kommen da die hauptsächlichen Verletzungen bei euch?

00:10:04: Ich hatte jetzt zum Beispiel zwei Schulter-Operationen gehabt.

00:10:08: Und da war das genau, wie du gesagt hast in so Wurfaktion passiert ist.

00:10:11: Ich bin gefallen und habe mich abgestützt und während den Abstützen hatte Gegner weitergezogen.

00:10:15: dann hat der Knopel halt abgegangen.

00:10:17: Das ist halt zweimal passiert.

00:10:17: schon viel auch Abnutzung einfach dass du viele Würfe machst aus extremen Situationen wo die Du eigentlich im Training nicht machst.

00:10:24: aber im Wettkampf weißt du selber, da machst du Sachen die du im Training nicht machst weil du so unter Adrenalin bist.

00:10:30: Du willst unbedingt gewinnen.

00:10:31: bei Olympia habe ich auch manche Aktionen gemacht wo ich dachte im Nachhinein ey das hätte auch eine Verletzung sein können und im Eifer des Gefechts machst du halt Sachen wie du nicht machen solltest Im Bodenkampf auch so du darfst ja Hebel machen in Judo-Würgen wenn du abgehebelt wirst und du gibst es nicht auf kann der Arm halt dann noch ab sein sag' ich mal so extrem.

00:10:50: Ich hatte zwei Knieoperation gehabt.

00:10:52: mein Schleimbeutel war infiziert.

00:10:54: Da kann ich dir nicht sagen, wie das passiert ist.

00:10:55: Vielleicht vom vielen Training zu viel Stress.

00:10:57: Bakterien kommen rein... da kann ich ja echt nicht sagen wie es passiert ist.

00:11:02: Was gibt's noch?

00:11:03: Innenband, Kreuzband Das ist keine Ahnung wo man einen Wurf macht Und beide sind mit den Beinen drin.

00:11:08: dass er auch einfach passieren kann Ist jetzt ein bisschen zu spezifisch kann ich hier jetzt nicht genau erklären.

00:11:11: aber Weil du um Judo halt an die Beine gehst An Oberkörper gehst dann passieren so viele Verrenkungen oder Eindrehbewegung.

00:11:18: Da kann alles mögliche passieren.

00:11:20: Also Judo ist glaube ich die Sportart alles kriegen kannst.

00:11:23: Ja krass!

00:11:24: Wenn wir jetzt über deinen Highlight sprechen in deiner Karriere, du bist viel zu Olympiasieger.

00:11:29: wie war denn so die Reise?

00:11:31: Ich meine es war Tokio und es war auch irgendwo Corona.

00:11:33: vielleicht kannst du mal beschreiben wieso diese ganze Olympiareise jetzt rückblickend für dich eigentlich war.

00:11:39: von ab wann hast du das gefühlt?

00:11:40: wie war der Moment was du nervös?

00:11:43: Wie musst du da mal mit?

00:11:44: Ja, das war ein einzigartiges Gefühl.

00:11:47: Weil ich habe mich auf diese Wende super gefreut.

00:11:49: Mir war es egal ob Corona war oder nicht.

00:11:51: Ich war einfach junger atletisch, ich war dann zwanzig oder vierundzwanzig Jahre alt und ich hab die Quali ganz sicher gehabt und konnte mich so sehr freuen.

00:11:58: Und als ich im Dorf war und alle mit Masken gelaufen sind, war das mir eigentlich egal.

00:12:02: Ich habe die ganze Atmosphäre genossen.

00:12:04: Ich hab YouTube-Videos darüber gedreht.

00:12:06: Ich hat mit voll vielen Athleten gesprochen.

00:12:08: Viele Leute kennen gelernt dort.

00:12:09: Das war ein schönes Erlebnis.

00:12:11: Das Lustige war aber an den Tag... ... gekämpft habe, war ich komplett nervös.

00:12:15: Also es war wirklich so Schock-Panik.

00:12:17: Ich so fahr jetzt bin ich dran mit den Kämpfen... ... weil du siehst halt die Tage davor immer die Leute... ... kommen von ihrem Wettkampf mit Medaillen oder halt auch nicht und denkst dir ja... ..."ja ich mach das besser", oder "...ich werde das auf jeden Fall gut machen".

00:12:28: Auf einmal bin ich daran und denke mir okay heute ist Time to Shine!

00:12:33: Und genau als ich dann auf der Wettkraftmatte war hab' ich das wieder voll genossen.

00:12:37: Ich habe mir die Halle angucken dachte mir kein also sehr wenige Menschen auf der Welt können dieses Erlebnis überhaupt haben überhaupt auf der Judomatte oder bei den Spielen zu sein.

00:12:45: Dann habe ich das richtig genossen, habe Spaß gehabt beim Kämpfen und eine Medaille geholt.

00:12:49: Das war bis jetzt, würde ich sagen, das schönste Tag in meinem Leben.

00:12:52: Ich glaube so dieses Gefühl von der Olympia-Medaille ist schwer zu ersetzen.

00:12:57: Und bis heute träume ich davon diesen Moment nochmal zu kriegen mit jetzt LA, dass ich da mindestens selber, also Gold ist das Ziel, dass sich das holen.

00:13:07: Ja mega, also auf jeden Fall herzlichen Glück und das ist eine sehr starke Leistung.

00:13:12: Wie war es denn für dich dann nach dem Sieg?

00:13:15: Wie stellt man sich das vor?

00:13:16: Du bist viel zu Olympiasieger!

00:13:18: Was passiert dann?

00:13:21: Erstmal hat man eigentlich nicht viel Zeit sich Gedanken zu machen, weil du bist überall eingeladen.

00:13:25: Du wirst fürs Radio eingeladene Fernseher-Podcast alles rum und dran wirst du eingelaten.

00:13:31: Es gibt dann noch Club der besten, dann die Willkommensfeier von den Spielen in Frankfurt wo wir alle zusammen gefeiert haben.

00:13:38: es gab viele Ehrungen.

00:13:39: ich wurde vom Bundespräsidenten damals geehrt Und dann irgendwann wenn das alles aufhört Ich würde mal sagen grob nach einem halben Jahr Dann kommen diese Lehre plötzlich und du machst hier so Gedanken Wie geht es jetzt weiter?

00:13:50: Will ich überhaupt weitermachen?

00:13:52: Soll ich aufhören, wenn's am schönsten ist.

00:13:56: Verletzungen hast du ja auch noch.

00:13:57: denkst, soll ich überhaupt noch weitermachten?

00:13:59: Ich hab hier eine Olympia Medaille und diese ganzen Glücksgefühle sind halt weg und du fühlst dich dann so ein bisschen depressiv.

00:14:05: Diese Post-Olympiadepression kommt dann wie viele Athleten sagen.

00:14:09: Das hast du auch glaube ich ohne Medaillie aber mit Medailla ist das nochmal ein Stückchen extremer dieses Gefühl.

00:14:14: Da bist du so noch und ich habe da viel mit meiner Psychologin gesprochen, viel mit Freunden gesprochen Weil wenn du natürlich so in so einem Hoch bist, muss sich das irgendwie ausgleichen und dann bist du so im Tief.

00:14:24: Und ich habe glaube auch ein halbes Jahr dafür gebraucht um zurückzukommen.

00:14:28: Jetzt geht es mir wieder gut.

00:14:30: Wenn ich eine LA Medaille holen sollte bin ich halt dafür jetzt vorbereitet.

00:14:33: Jetzt weiß ich ja wie der Prozess ist.

00:14:35: Ja voll!

00:14:36: Wie ist denn die Party danach?

00:14:38: Könnt ihr Sportler da dann auch mal richtig abschalten?

00:14:41: also habt ihr da... auch wirklich die Medaille richtig feiern können?

00:14:45: Die meisten schon.

00:14:46: Es gab leider viele Sportler, die hatten dann nach Olympia immer noch eine Weltmeisterschaft oder irgendeine Wettkämpfe.

00:14:50: Die können natürlich nicht so feiern oder teilweise haben sie ganz steil genommen weil ihre Saison weitergeht.

00:14:55: Ich als Judoka wusste es ist erstmal vorbei Vollpartie gemacht.

00:14:58: wie Sportler können glaube ich auch gut feiern.

00:15:01: Ich werde lügen wenn ich sage wir haben auch kein Alkohol getrogen also haben ja natürlich auch Ja und ich finde es halt schade weil das sind halt die Events wo man sich kennenlernen und sich trifft ... trifft man sich halt nicht mehr.

00:15:10: Das sind ... ... finde ich so die traurigen Momente, wenn du dann nach Hause fährst und denkst dir ... ... ja die sehe ich wahrscheinlich nie wieder oder ganz selten noch mal.

00:15:19: Also die von Team Deutschland quasi die anderen aus dem ...

00:15:21: Genau die ganzen Athleten, die Leistungssportler, Profisportler... ... aus anderen Sportarten?

00:15:25: Da der also kurz eine große Familie und dann fährt jeder wieder nach Hause und ... ... das

00:15:29: Ding ist durch sozusagen.

00:15:31: Im

00:15:31: besten Fall folgst du den auf Instagram, ... ... dann siehst du was wir machen.

00:15:34: aber das ist etwas anderes.

00:15:35: Wenn du die online verfolgsst,... Und irgendwann denkst du, ja den habe ich auch irgendwie schon seit drei Jahren nicht mehr gesehen und viele bei mir war es zum Beispiel so dass viele dann auch ihre Karriere beendet haben.

00:15:46: Dann hast Du die kennengelernt, dann waren sie fertig mit dem Sport.

00:15:48: So an wen ich mich erinnern kann ist... Ich glaube der hieß Patrix Hausding?

00:15:53: Das war ein Turmspringer, der hat mit mir am selben Tag auch eine Medaille geholt.

00:15:57: Und deswegen kannte ich den gut weil wir am nächsten Tag Pressekonferenz zusammen hatten.

00:16:00: Den habe ich mir gemerkt und dann habe ich irgendwann gelesen dass er aufgehört hat im Sport.

00:16:05: Ich so, hey den hab' ich grad kennengelernt ist da fertig!

00:16:09: Wie ist das denn bei dir jetzt speziell, sag ich mal so mit deinem Umfeld?

00:16:13: wie viele Trainingskollegen hast du?

00:16:16: Wie ist es so in einem Einzelsport jetzt... der Judo ja auch ist, ihr habt natürlich auch eine Teammedaille noch gewonnen dann.

00:16:21: Damals in Tokio.

00:16:22: wie viel Team steckt denn so in so einem Einzelsport?

00:16:27: Ich würde mal sagen in der Trainingsgruppe sind wir schon ein gutes Team in Köln zum Beispiel ich würde sagen mit den Frauen haben mir eher weniger zu tun weil Männer und Frauen ja eher in der Regel getrennt trainieren.

00:16:37: Ich finde es aber dafür echt gut dass wir als deutliches Judo-Team im Team dann aber trotzdem ein gutes team sind.

00:16:42: Wir verstehen uns ziemlich gut obwohl wir dann eigentlich im Training nicht viel miteinander zu tun haben.

00:16:47: Passt das dann?

00:16:48: Wir haben immer dann Teambesprechungen.

00:16:50: Die Trainer machen es ganz gut, dass sie uns zusammenschweißen!

00:16:54: Man versucht auch, außer vom Training sich zu treffen und was essen zu gehen.

00:16:58: Aber man muss sagen, wenn du mit dem Training fertig bist von einem Trainingssager dann willst du halt einfach chillen und schlafen oder so... Im Trainings-Sager ist das ein Klassiker!

00:17:06: Die Leute denken immer, wenn ich in Japan bin mache ich ganze Zeit Zeigen oder Tourismus aber du bist so platt vom Judo-Training dass du einfach nichts machst oder du machst bisschen Zeitsing aber sonst hast du nicht die Energie dafür irgendwas mit den Leuten zu machen.

00:17:19: Das jetzt vom Jodo andere Sportarten Hast du eigentlich gar keinen Kontakt?

00:17:23: Also auch wenn wir an einem Olympia-Stützpunkt sind, ich sehe da kaum andere Sportler.

00:17:27: Vielleicht im Kraftraum sehe ich mal den einen oder anderen Boxer oder so... Aber mit denen hast du in der Regel nicht keinen Kontakt.

00:17:34: Leute fragen mich immer, sagen irgendwelche Namen aus dem Sport und denken, alle Personen kennen aus dem sport.

00:17:39: aber es ist halt wirklich so, ich kenne nur die Leute von Olympia, die ich persönlich getroffen habe sonst kann ich auch fast niemanden so.

00:17:44: Ja krass!

00:17:44: Denkt man auch immer anders dass man da irgendwie ja alle ein großes Team sind, die sich da regelmäßig treffen.

00:17:50: Wer sind denn so die Menschen in deinem Umfeld, die dir am meisten was mitgeben?

00:17:55: Mit denen du am meisten Kontakt hast.

00:17:57: Du hast von deinem Trainer erzählt der ja auch viel in den Medien dann immer mit über den viel erzählt wird.

00:18:03: Wie ist denn eure Beziehung eigentlich?

00:18:06: Ja mein Vereinstrainer Andreas Eswar, der den kenn ich schon seitdem ich sechs Jahre alt bin Der war schon gefühlt immer meinen Trainer.

00:18:14: Ja, er hatte schon fast eine federliche Rolle für mich.

00:18:17: Weil der mir auch immer privat geholfen hat zum Beispiel keine Ahnung ich muss einen Schreibtisch aufbauen da hat er mir irgendwie geholpen.

00:18:23: Wir sind auch nach dem Training haben wir öfter zusammen was gegessen und haben die Trainingssaison besprochen.

00:18:28: immer Einfach ein cooler Person, ein cooler Trainer finde ich sehr wichtig weil ich bin ein, würde ich sagen emotionaler Mensch.

00:18:35: Ich versuche auch wenn es nicht immer gut ist eine emotionale Verbindung zu jemanden zu bauen Und ich mag's nicht wenn mein Trainer nur ein Trainer ist und abseits der Maske Abseits der Matze kenne ich den nicht.

00:18:44: Also, ich würde schon gern ein Verhältnis aufbauen, ein gutes Verhältnis und das hat bei ihm gut geklappt.

00:18:49: Ich glaube, dass es insgesamt auch sehr wichtig ist, dass du dich auch irgendwie persönlich mit dem Trainer verstehen musst.

00:18:55: Ich kann's mir nicht vorstellen einen Trainer zu haben, den du eigentlich charakterlich gar nicht magst aber er ist trotzdem dein Trainer.

00:19:00: Zumindest ist das für mich wichtig, dass man sich menschlich irgendwie sehr gut versteht.

00:19:04: Wie ist es so im Training dann?

00:19:05: Dann habt ihr da eine andere Rolle, dass wenn er dann quasi von der Freund, die dir jetzt hilft... ...und dann ist ja wieder der Trainer gibt´s da,... ... hart sein muss.

00:19:14: Wie ist da so der Switch?

00:19:15: Bekommt ihr das gut hin?

00:19:17: Ja, also ich würde sagen, ich bin so professionell dass wenn der Ton etwas härter wird im Training... ...dass ich darüber hinwegsehen kann.

00:19:24: Also ich verstehe das.

00:19:27: Im Training ist er der Trainer und außerhalb von der Mathe ist einfach ein cooler Typ Kumpel.

00:19:33: Was bist du für so einen Trainingstyp?

00:19:35: Bist du jemand, der eher mal, sag ich mal so'n Arschstritt braucht oder bist du eher der, der zu viel macht den man bremsen muss?

00:19:42: Das ist eine gute Frage, was bin ich für ein Typ?

00:19:46: Beides.

00:19:46: Es gibt Momente wo man mich bremsen muss und auch Momente, wo man sagen muss, ja komm mach mal!

00:19:51: Ich mache mir halt sehr viel Gedanken über das Training, manchmal mache ich mir so viele Gedanken, oh ist es jetzt nicht zuviel für die Schulter?

00:19:57: oder wäre es vom Wettkampf nicht zu viel wenn ich mich jetzt kaputt trainiere?

00:20:00: da könnte man vielleicht sagen hier du machst dir viel Gedanken, trainier einfach.

00:20:03: und dann auf der anderen Seite gehts auch Momentes wo ich mich einfach super fühle und sage ich trainiere heute richtig viel und dass der Trainer sagt Du hast schon sehr viel trainiert, jetzt mach mal weniger.

00:20:12: Also es gibt diese beiden Seiten von mir.

00:20:15: Aber ich würde sagen in der Regel wüsste ich schon was richtig für mich ist.

00:20:22: Unser Podcast Voice of AdLEADS würde es ohne die Unterstützung unserer exzelsiven Folgenpartnerschaften nicht geben.

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00:21:04: Werbung Ende Was würde denn dein Trainer über dich sagen, wenn ich ihn jetzt fragen würde?

00:21:11: Wie würde er dich beschreiben.

00:21:12: Er würde sagen das schon einen eigenen Kopf habe dass man mit mir sehr individuell umgehen muss also wenn meine Trainingsgruppe hat dass man nicht sagt man trainiert jeden gleich und der Ido macht es selber sondern der Edo sollte schon eher ein Spezialprogramm bekommen weil der einfach vom Judotyp einfach anders ist.

00:21:27: Und ja dass man Mit mir Dass man mit Mir auch bisschen persönlicher reden Muss und Nicht Einfach mich Wie nennt man das?

00:21:37: Mein Kammschert, dass man sagt okay er macht den Trainingsplan.

00:21:41: Den ich geschrieben habe für alle, der macht ja genauso so.

00:21:43: mit mir muss man sehr individuell umgehen und Ich bin aber auch würde ich sagen ein dankbarer Athlete weil ich Sachen sehr schnell lernen.

00:21:50: also wenn du mir eine Technik zeigst kann ich super schnell.

00:21:52: viele sagen zu mir ich bin Bewegungstalent.

00:21:55: Also wenn wir es zeigen kann ich das sofort.

00:21:57: Und deswegen würde ich auf der einen Seite bin vielleicht schon anstrengender Athlete Auf der anderen Seite technisch gesehen einfach ein einfacher Athlete Weil wenn Du mir das Zeigs ich setze da sofort um

00:22:05: Was ist denn deine Stärke, was würde man dann über dich als Athlet sagen?

00:22:09: Darum bist du gut oder wogegner quasi sagen.

00:22:12: Oh das ist die Stärke von Edu!

00:22:14: Was wäre da so dein Ding?

00:22:15: Ich bin sehr unberechnbar.

00:22:16: ich kann sehr viele Techniken.

00:22:18: Man sagt so als Judoka zwei drei Haupttechniken und ich habe einfach wirklich so zehn Techniken die ich werfen kann.

00:22:25: deswegen kann man sich als der gegnerische Trainer zu meinem Gegner sagt hier mach dass und es.

00:22:31: Das wird nicht helfen weil ich noch ... drei, vier, fünf andere Techniken habe.

00:22:35: Ich hab ein gutes Gefühl... ich werfe tatsächlich Technik im Wettkampf die ich im Training vorher auch gar nicht geübt habe,... ... weil ich einfach so ein gutes Bewegungsgefühl habe, ich weiß nicht warum das ist mir angeboren und dass ich einfach... wenn der Kampf lange geht in Skolen-Skoren, die Verlängerung kann ich trotzdem irgendwie aus der Ecke... irgendwie um die Ecke nochmal so einen keilen Wurf raushauen.

00:22:57: Wie ist es denn?

00:22:58: Also was denkst du denn während so einem Kampf?

00:23:00: Gibt es da irgendwie Momente, wo du jetzt auch bei den Olympischen Spielen... Wo du gemerkt hast, hey hier irgendwie eine Medaille steht auf dem Spiel und du bist quasi gerade in einer Technik drin oder an einem Wurf.

00:23:11: Denkst du dann sowas wie oh gut gemacht.

00:23:13: oder jetzt nehme ich den Arm also redest du mit dir selber oder ist dein Kopf komplett aus?

00:23:18: Es gibt zwei Arten, wie man sich reden kann im Wettkampf.

00:23:21: Es gibt einmal die schlechte Art wenn du grade so Von außen merkst du Kämf gerade, dass du grad nicht im Fokus bist.

00:23:28: Das gibt es ja auch.

00:23:28: das Leute sagen die sind grad irgendwie neben der Spur und konzentrieren sich gar nicht auf den Kampf.

00:23:33: Dann gibts dieses Denken was ich ab und zu mache ist Okay analysieren Zack er hat ihn als länges Kämpfer.

00:23:38: welchen Griff nehme ich jetzt?

00:23:39: Was hatte mir Coach grade gesagt?

00:23:40: der coach kann ja von der Seite auch Sachen sagen okay Ab wegen welchem?

00:23:44: was mach ich?

00:23:44: jetzt?

00:23:44: bin Ich sehr aktiv oder passiv?

00:23:46: konnte euch seinen Ansatz das mache schon ab und Zu.

00:23:48: bei den Spielen war das sehr extrem.

00:23:51: Ich war im Haltfinale und das halbfinale entscheidet, wenn du gewinnst, dass du safe eine Medaille hast.

00:23:55: Oder du kämpfst um drei und kannst vielleicht noch die Bronzemedaille verlieren?

00:23:58: Also du kannst im Halbfinal seine medaille haben oder keine medaillen.

00:24:01: Und dann hatte ich sehr viele Gedanken gehabt und habe mir öfters gesagt bleibt cool macht keinen risiko Du kannst den Kampf noch gewinnen geh einfach in die Verlängerung guck bis er ein Fehler macht oder Mach dir Gedanken was für Technik könnte noch.

00:24:14: bei dem könnt ihr links die technik gehen können rechts die techniken können fußtechnik gehen.

00:24:18: Genau, da sind sehr viele Gedanken gewesen.

00:24:19: Weil es geht halt um sehr viel.

00:24:21: Deswegen habe ich noch mal im Kopf abgeweckt was mache ich jetzt?

00:24:24: Voll spannend!

00:24:25: Ich finde das super spannend zu sehen wenn man guckt ja von außen euch zu aber was da in dem Sportler vorgeht auch gerade beim Turnen zum Beispiel hier Griff links rechts und das ist halt mein Sport fühle ich super interessant wieder ... ihr Sportler eigentlich in euch drin auch tickt, weil das ist ja so der... ...das was meistens auch den Unterschied am Ende macht.

00:24:43: Jetzt hattest du ja nach deinem Erfolg in Tokio noch mal den Zyklus verlängert für Paris.

00:24:48: Da hatteste du ja auch mit viel Druck zu kämpfen oder das mit Verletzungen zu kämpfen.

00:24:54: Wie war denn der Weg zu den Olympischen Spielen?

00:24:56: Du bist ja auch erst nachnominiert worden dann.

00:24:59: Was sind so die Hintergründe und wie war das so für dich?

00:25:03: Also nach der Silbermedaille in Tokio bin ich davon ausgegangen, dass die Quali für Paris ein Kinderspiel sein wird.

00:25:09: Ich dachte mir jetzt geht es genauso gut weiter.

00:25:12: Leider kamen dann viele Verletzungen.

00:25:14: Ich habe erzählt zwei Mal wurde mein Knie operiert Es waren immer Kleinigkeiten und ich war so lange raus.

00:25:18: Und das Problem ist, wenn du lange draußen bist, ist nicht so, dass du wieder reinkommst und gewinnst und wettkampft.

00:25:23: Du musst wieder einsteigen.

00:25:24: Das hat so lang gebraucht bei mir.

00:25:26: Dann habe ich im letzten Wettkampf beim Grand Slam Astana sogar eine Medaille geholt, hat aber leider nicht ausgereicht für die Rangliste.

00:25:36: Mein Glück war, dass durch die Politik damals Russland nicht teilnehmen durfte und ich bin dann genau ein Platsch aufgerutscht.

00:25:44: Mir ist natürlich bewusst in normalen Umständen wäre ich nicht dabei gewesen... Ich sag immer, das ist Schicksal gewesen.

00:25:50: Irgendwie wollte irgendjemand, dass ich dabei bin.

00:25:52: Hat leider dann nicht gut geklappt bei den Spielen im Team.

00:25:55: Wir waren im Team am Fünfter.

00:25:56: Wir haben um drei verloren gegen Südkorea.

00:25:58: Aber ich bin trotzdem dankbar, dass es überhaupt dabei sein konnte.

00:26:00: Einmal Olympische Spiele ohne Corona?

00:26:02: Darf man auch nicht vergessen!

00:26:05: Und ich bin jetzt deswegen motivierter für die Spiele in LA.

00:26:09: Dabei zu seine Medaille zu holen, dass das hoffentlich jetzt meine Schulter letzte Verletzung ist.

00:26:13: Dass ich jetzt alle Wettkämpfe konstant kämpfe, medaillen hole und mich komplett auf die Spiele fokussieren kann ohne irgendwelche Rückschläge.

00:26:20: Drücke dir auf jeden Fall die Daumen,

00:26:21: dass

00:26:21: es so klappt!

00:26:22: Du hast mal in einem Interview gesagt, ohne Social Media bist du als Sportler verloren?

00:26:26: Was hast du damit gemeint?

00:26:28: Ja, mehrere Sachen erstmal Kooperation, Sponsoring.

00:26:32: heutzutage habe ich das Gefühl läuft sowas nur über Social Media.

00:26:35: Ich hab's Gefühl früher warst du.

00:26:37: Social Media war scheißegal, wenn du ein guter Sportler bist dann machen Leute mit der Kooperation.

00:26:43: Jetzt kannst du Olympiasieger sein und wenn du nur tausend Follower hast dann bist du trotzdem uninteressant.

00:26:48: Das ist sehr schwierig.

00:26:50: Die andere Sache ist auch Genau dass dich selbst für eine Olympia Sieger bist das ich auch einfach keiner kennt im normalen Leben.

00:26:58: Also wenn du Olympiatsieger bist und du machst gar keine social media Dann erkenne ich eigentlich noch niemand.

00:27:04: So früher habe ich es gefühlt schon gehabt Wenn jemand irgendwie Olympiasiegern kannte denn jeder einfach Egal ob er was postet oder nicht.

00:27:10: Und das nervt mich so ein bisschen, weil... ...nicht jeder Sportler hat Bock auf Social Media!

00:27:14: Also ich habe zum Glück Glück, ich hab Bock drauf.

00:27:17: Ich mag Social media Aber jemand wie... Keine Ahnung wer wird denn zum Beispiel?

00:27:22: Wer macht kein Social media?

00:27:23: Es gibt viele Ruderer

00:27:24: z.B.,

00:27:24: die haben mehrere olympische Medaillen Die machen gar keinen Social media.

00:27:27: Da findest du immer schade Weil Das muss trotzdem honoriert werden und wertgeschätzt werden.

00:27:32: Wenn man weniger Follower hat Wird es auch irgendwie weniger wert geschätzt.

00:27:35: Voll.

00:27:36: Also absolut richtig, finde ich was du sagst.

00:27:38: Gerade jetzt für dich Social Media ist es ja auch Arbeit.

00:27:42: Man sagt immer, mach mal ein bisschen Social Media, dass da eine Reichweite steigt für Sponsoren aber auch die Bekanntheit als Sportler.

00:27:48: Ihr habt aber einen vollen Trainingsplan und Wettkampfplan.

00:27:52: Für viele ist das halt nicht machbar noch zwischendurch, Videos zu drehen.

00:27:56: wie viel Zeit bei dir nimmst dein Social-Media-Kanal?

00:28:00: Einen in deinem Alltag.

00:28:01: Das ist eine gute Frage, das ist natürlich immer unterschiedlich.

00:28:04: Ich nehme mir natürlich immer mehr Zeit wenn ich gerade nicht so viele Wettkämpfe habe.

00:28:07: Wenn ich Wettkämpfe hab und nämlich weniger Zeit für Social Media in der Regel sind das zwei bis drei Stunden am Tag.

00:28:14: Ja, dass es schon viel finde ich für ein Sportler.

00:28:16: Das Gute ist, ich habe Lust drauf.

00:28:19: Ich kann es mir gut vorstellen, dass das für den einen oder anderen sehr nervig ist dann immer Videos von sich hochzuladen und sich darüber Gedanken überhaupt zu machen weil er will ja als Sportler eigentlich nur über ein Wettkanfgedanken machen.

00:28:29: Training, Physio, Ernährungsberatung, Wettkampf abnehmen.

00:28:33: Passt?

00:28:33: Ist schon eigentlich viel!

00:28:34: Ist schon genug und du willst ja nicht über andere Sachen Gedanken machen.

00:28:38: Die Sache ist weil das für mich eine Art Hobby geworden ist, es macht mir Spaß.

00:28:43: Schöne Videos zu schneiden an meinem Laptop.

00:28:46: Ich mag's natürlich auch wenn ich eine Medaille geholt habe da ein schönes Video drauszumachen.

00:28:50: Das macht mir natürlich Spaß.

00:28:52: YouTube ist zum Beispiel eine Sache die sehr viel Zeit kostet.

00:28:54: Das mache ich ungern und tatsächlich letzter Zeit.

00:28:56: aber Instagram Tiktok das ist für Das geht mal ganz schnell, so ein Clip hochzuladen.

00:29:00: Hast du dann einen Redaktionsplan oder machst du dir da vorher Gedanken?

00:29:04: Oder ist es eher so im Effekt, du filmst dich viel während du Dinge machst und dann schneidest du am Ende vom Tag was zusammen?

00:29:09: Wie ist also dein Heck?

00:29:10: wenn jetzt jemand fragen würde, was für Tipps du hast?

00:29:13: Regelmäßig mache ich nicht konnte.

00:29:14: Ich versuche einfach viel zu posten.

00:29:16: Ich habe Drehtage.

00:29:17: Da filme ich Sachen ab vor der Kamera oder ich nehme mein Bruder und film mit den paar Würfe ab.

00:29:24: Es gibt auch Tage, da fällt mir einfach nichts mehr ein.

00:29:26: Dann versuche ich alte Sachen nochmal hochzuladen... Ich versuch irgendwie Sachen zu kopieren auf Instagram TikTok die ich gesehen habe.

00:29:34: Also ich hab da wirklich keinen Plan aber es hat irgendwie doch funktioniert ohne Plan.

00:29:37: also ich glaube das reicht einfach aus wenn du dir bisschen Gedanken machst Spaß dabei hast viel Hochledst und was auch wichtig für mich ist die Qualität darf auch nicht leiden.

00:29:47: also ich würde jetzt nicht sagen jeden Tag von Videos hochladen diesen alle Müll sondern sollte auch schon Qualität haben.

00:29:51: Wir

00:29:52: fassen zusammen, du hast irgendwie super viel Training.

00:29:54: Du bist eigentlich Leistungssportler, du bist nebenher noch Influencer.

00:29:57: Wie kriegt man das alles unter einen Hut?

00:29:59: Wie sieht denn so dein Alltag aus?

00:30:03: wie schaffst du das alles zu organisieren?

00:30:05: Ja es geht nur weil ich bei der hessischen Polizei bin.

00:30:07: Ich habe ein Studium angefangen, jetzt bin ich Polizeikommissar.

00:30:16: Und ich bin in der Sportfördergruppe, das heißt... Ich werde komplett freigestellt für meine sportlichen Maßnahmen.

00:30:21: Für Wettkämpfe und Trainingslager.

00:30:23: Ich mache quasi wirklich kein Dienst!

00:30:24: Ich mach nur Sport.

00:30:26: Das würde natürlich nicht gehen wenn ich jetzt irgendwas normales studieren würde.

00:30:28: Deswegen an dieser Stelle danke an die Hessische Polizei dass es überhaupt möglich ist.

00:30:32: Viele gehen den Weg, dass sie zur Bundespolizei gehen, Bundeswehr.

00:30:35: Das sind halt auch wirklich die einzigen Wege in Deutschland glaube ich für eine Leistungssportwahl.

00:30:38: Polizei oder Bundeswehr?

00:30:40: Damit ist aber auch quasi klar sobald du da in der Karriere beendest wirst du Polizist

00:30:45: Genau, ja.

00:30:46: Also wenn man den Weg geht zur Polizei zu gehen dann wird man an der Karriere halt ganz normaler Polizeikommissar.

00:30:50: genau bei der Bundeswehr ist glaube ich anders.

00:30:52: die Leute studieren glaube ich nebenbei was das fördert ja die Bundeswehr und in der Regel bleibe ich glaube ich bleiben die Athleten nicht in der Bundeswehre wenn sie fertig sind.

00:31:01: Und wenn du jetzt sag ich mal so über die nächsten Schritte deiner Karrieren nachdenkst wie sehen denn ja die nächsten Jahre bis LA noch aus?

00:31:10: Versuchen einfach Punkte für die Quali zu holen, die hat jetzt angefangen.

00:31:13: Ich kämpfe jetzt am Wochenende in China bei den Grand Prix oder beim Grand Stam.

00:31:16: Das sind die ersten Qualipunkte.

00:31:20: Würde ich sagen unterscheidet sich nicht zu den letzten Jahren.

00:31:22: einfach Trainingsdager mitnehmen, Wettkämpfe mitnehmen und Punkte holen.

00:31:26: Ich würde sagen, ich bin professioneller geworden weil ich älter geworden bin.

00:31:29: Ich habe aus meinen Fehler gelernt.

00:31:30: man macht viele Sachen besser als früher Man hat natürlich auch mehr Verletzungen, man muss versuchen das Training zu durchsieren.

00:31:39: Genau, ich glaube der Fokus liegt jetzt vielmehr auf Nichtverletzen.

00:31:41: Weil ich weiß... Ich bin ein Talent!

00:31:43: Ich weiß dass ich das Ponditial habe.

00:31:45: Ich hab ja schon eine Olympianmedaille und das Wichtige ist, das hat mein Trainer auch gesagt, es einfach fit zu bleiben, sich nicht zu verletzten.

00:31:51: Wenn mich nicht verletze, schaffe ich das?

00:31:55: Wie würdest du sagen bleibst du motiviert?

00:31:58: Es ist natürlich schon wenn man so die Jahre anschaut von irgendwie als kleiner Edu hast du angefangen Jetzt bist du neunundzwanzig Jahre alt.

00:32:07: Das ist ja eine wahnsinnig lange Karriere, wie bleibt man da dran?

00:32:10: Wie bleibt man motiviert wieder jeden Tag zwei Trainingssessions zu machen.

00:32:15: Was ist dein Kern und warum würdest du sagen, dass du immer noch motiviert

00:32:21: bist?

00:32:22: Meine Hauptmotivation ist das Gefühl was ich bekomme für Tokio, als ich die Medaille geholt habe, weil es so ein unbeschreibliches Gefühl ist ... wenn es mir mal schlecht geht oder ich keine Motivation habe, denke ich genau in diesem Moment.

00:32:33: Dass ich denke okay das wird sich lohnen.

00:32:35: für diesen Moment lohnt sich das alle Mal.

00:32:37: Außerdem hab' ich mich als ... ... achtzehnjähriger vorgenommen dass ich drei lymische Spiele machen werde.

00:32:41: Ich habe mich ausgerechnet vom Alter.

00:32:43: würde es passen Okay mit dreinzwanzig bin ich... In Tokio.

00:32:46: Mit sieben und zwanzig Jahren bin ich in Paris Und mit einunddreißig jahren bin ich eine LA.

00:32:49: Das habe ich mir damals schon ausgerechnet.

00:32:51: Mit Tokio hat's nicht geklappt weil es um einen Jahr verschoben wurde wegen Corona.

00:32:53: Deswegen war ich da vierundzwanziger alt Und deswegen habe ich mich so gedacht Ey!

00:32:57: Ich muss dieses Ziel was ich mir einmal vorgenommen habe Vervollständigen.

00:33:01: LA, Tokio, Paris das muss dabei sein.

00:33:03: Ja stark ist sehr stark auf jeden Fall am richtigen Weg.

00:33:06: was würdest du sagen?

00:33:08: hast du denn so für dich als Nichtleistungssportler Edu also Privatedu vom Leistungs Sport gelernt?

00:33:14: warum würde es zu sagen ich wird den Weg jedes mal wieder von vorne anfangen?

00:33:19: Ich glaube, als Leistungssportler habe ich so eine gewisse Beharrlichkeit gelernt.

00:33:22: Dass auch wenn die Sachen am Anfang nicht funktionieren, dass er einfach dran bleibt.

00:33:26: Auch was ich im Judo krass gelernt habe ist das mal Bescheiden bleibt weil egal wie gut du bist es kann um dir Ecke irgendjemand kommen der dich besiegt.

00:33:33: So dass man nie versucht organz zu sein, auch in einer Trainingsgruppe.

00:33:36: oder du musst nicht mit Leuten verstehen genau dass man so sagen wir hamble einfach hamble bleibt und immer groß denken große Ziele haben ... ein Step by step und auch ganz wichtig, dass man für alles einen Plan hat.

00:33:49: Also es hilft dir nicht wenn du sagst ich will Olympiasieger werden aber hast keinen Plan um versuch das irgendwie zu machen.

00:33:54: Wenn du irgendwas Gutes in deinem Leben erreichen willst musst du dir immer Gedanken machen wie komme ich zu diesem Schritt also diesen Ziel dahin?

00:34:03: Ich sage immer es gibt gute Entscheidungen schlechte Entscheidungen.

00:34:04: wenn ich mal nicht zum Physiogier ist so eine Schritt weniger...also ein Schritt weg zur olympia medaille zum physio wieder gehen ein Schritt näher zur olympia medalia Termin bei Ernährungsberatung Wieder einen Schritt näher zur Olympiär Medaille.

00:34:16: Ich bin nicht zum Training gegangen, wieder weiter weg so denke ich immer.

00:34:19: Das ist sehr stark!

00:34:20: So hältst du quasi dann die Motivation auch hoch zu sagen weil das hört sich natürlich jetzt alles sehr leicht an.

00:34:26: Ich habe mir das mit achtzehn vorgenommen und hab' ich das erreicht?

00:34:28: Dann habe ich das reicht?

00:34:30: Sieht es so aus dass ich mein nächstes drittes Ziel auch erreich'.

00:34:33: Wie hart ist es denn wirklich dann?

00:34:35: aber trotzdem an den einzelnen Tagen?

00:34:37: also wie oft zweifelste auch an dir selber oder Ja, musst du auch einfach über deine eigene Grenze gehen.

00:34:45: Na ja man zweifelt schon sehr oft würde ich sagen weil es gibt natürlich auch schlechte Trainings Tage wo du im Sparring, im Randory einfach nicht gut kämpfst.

00:34:54: Du fühlst dich nicht gut bis öfters krank.

00:34:56: Verletzungen kommen, du zweifelst an dir selber weil so eine Verletzung haut dich ja raus.

00:35:00: wenn du krank bist hast wieder in einer Woche zwei Wochen wo du nicht trainieren konntest und die anderen trainieren ja fleißig in der Zeit während du nicht.

00:35:07: Es gibt Wettkampftage, da fühlt es sich schlecht.

00:35:09: Obwohl die Wochen davor super waren an dem Tag fühlst du dich irgendwie schlecht.

00:35:12: Das nervt einen.

00:35:14: Deswegen sage ich auch voll oft Es ist egal wie du dich vorher füllst.

00:35:17: Wenn du dir an den Tag gut fühltest Dann kannst du eine Medaille holen.

00:35:20: das ist das wichtigste Und das mache ich mir auch vor Augen wenn ich mich schlecht fühle oder dass ich mir denke Es ist mir jetzt egal ob ich mich jetzt schlecht fühlte.

00:35:27: Wenn ich an dem tag gut drauf bin dann ist es egal wie ich heute drauf bin.

00:35:30: So kann für Olympia aus sein Ich kann eine schlechte Vorbereitung gemacht haben.

00:35:34: Wenn ich dann an den tag gut darauf bin passt das?

00:35:37: Du hast ja vorhin auch gesagt, Judo gibt dir auch bestimmte Werte mit.

00:35:41: Wie wird es dann im Training jetzt von klein auf oder bis jetzt tatsächlich umgesetzt?

00:35:47: Wenn wir gleich zu anderen Sportarten tun, da hast du halt... Dein Training, da gibt es nicht so dieses sei so und sei so.

00:35:54: Und diese ganzen Werte die du gerade beschrieben hast wie wird das denn... Wie kann man sich das denn vorstellen?

00:35:58: Wird es dann auch wirklich gelehrt sag ich jetzt mal

00:36:01: Im deutschen judo-Bund gibt's so ein Bild Da sind die ganzen judowerte abgebildet.

00:36:06: Ich kann dir jetzt nicht alle sagen dass auf jeden Fall Respekt und Bescheidenheit dabei Das werde ihr als Kind in der Trainingsgruppe beigebracht.

00:36:14: Wir machen auch Gürtelprüfungen.

00:36:16: für eine weiß-gelben Gürtel brauchst du eine Gürttelprüfung bis zum schwarzen Gürtal.

00:36:19: Ich hab jetzt den vierten.

00:36:21: schwarze Gürtle habe ich mittlerweile, genau und das gehört irgendwie zu diesem Prozess dazu bei den Gürтel Prüfungen die Trainer bringen dir es als Kind bei... Du lernst automatisch in der Trainingsgruppe einfach dass du diese also wie gesagt wenn du sag' ich mal ein Arschloch bist in einer Trainingsruppe dann trainiert auch keiner mit dir.

00:36:37: Du musst es ja irgendwie muss sich hier mit den Leuten verstehen.

00:36:41: Ja und ich würde auch sagen dieses Gürtelsystem.

00:36:44: Du hast natürlich viel mehr Respekt, wenn jemand auf einmal einen schwarzen Gürttel vor dir hat und du hast einen grünen Gürtal.

00:36:48: Das hast du direkt automatisch Respekt vom Alter auch ja.

00:36:51: Und viele Sachen die lernt man weil judo in japanischen Sport hat es als ich in Japan war das genauso.

00:36:56: da habe ich gesehen Boah diese Kultur die ich in judo gelernt hab die ist einfach die japanische Kultur dieser Bescheidenheit dieses Respekt für jemanden haben schon ganz cool zu sehen.

00:37:07: Wie ist es denn mit der Gürtle Prüfung generell?

00:37:09: Müsstest du jetzt dann noch welche machen oder bist du quasi sozusagen abgeschlossen.

00:37:15: Ich glaube für den fünften schwarzen Gürtel könnte ich theoretisch noch eine Prüfung machen, da wird auch so theoretisches Wissen abgefragt.

00:37:21: aber ich könnte auch bei meinem Status jetzt einfach durch Erfolge der nächsten Gürttel bekommen.

00:37:25: wenn ich jetzt in LA noch an der Medaille holen sollte dann krieg' ich wahrscheinlich auch den Fünften Schwarzen-Gürteln.

00:37:30: Was für ein Wert hat denn so einen Gürtal für dich im Vergleich zu einer Medaille?

00:37:34: Um ehrlich zu sein eigentlich nicht viel muss man sagen.

00:37:38: Ich glaub für jemanden der keinen Leistungssport macht das diesen die Gürtle Farben super wichtig dass man sagt ja Wenn man zu jemanden sagt, der keinen Judo macht.

00:37:44: Ich hab den fünften Schwarzen Gürtel das dann voll zum Angeben so ein Flex.

00:37:48: Aber als Leistungssportler ist es eigentlich im Ende egal weil mich könnte auch theoretisch einen grünen Gurt besiegen wenn er einfach gut genug ist.

00:37:54: und am ende ist es wirklich nur Theoretisches Wissen was du alles weißt von der judo-Geschichte.

00:38:01: Was für ein Prinzip hat derwurf?

00:38:03: ich kenne Russen oder Georgia die wissen nicht mal die Namen von den Würfen sind aber Olympiasieger also am end.

00:38:08: Es ist auch nicht so wichtig, die Namen von den Techniken zu wissen.

00:38:11: Was ein O-Groschi oder O-Chemata ist.

00:38:13: Wenn du Technik werfen kannst, dann kannst du damit auch Olympiasiker werden!

00:38:17: Ja cool.

00:38:18: Kommen wir noch zum letzten Thema.

00:38:20: Jetzt haben wir ganz viel über deinen Sport gesprochen.

00:38:22: Über dich als Influencer.

00:38:24: Wer bist du denn abseits von all dem?

00:38:26: Wie würdest Du Dich denn beschreiben?

00:38:27: was machst Du denn so als Hobby?

00:38:29: Was hast Du vielleicht für einen Alltag wenn du mal Nichts Sport machst?

00:38:33: Das ist eine gute Frage weil da bleibt echt nicht viel Zeit übrig.

00:38:36: außerhalb von Sport und Social Media.

00:38:39: Treffe ich mich vielleicht mit meiner Familie, spiele ein bisschen Tischtennis mit meinem Bruder der am Tischtennitzverein ist.

00:38:44: Ich mache auch relativ viel privat mit Leuten die aus dem Judo-Sport kommen.

00:38:49: Meine besten Freunde wohnen nicht bei mir in der Nähe.

00:38:51: Die wohn alle verteilt in Deutschland.

00:38:52: das ist so ein bisschen nervig.

00:38:55: Ich würde auch sagen als Privatperson bin ich genauso wie im Judo oder auf Social Media.

00:39:00: Das wurde mir mal gesagt, ich habe irgendwo mal einen Judo Workshop gegeben Und da hat niemand gesagt hey du bist ja genau wie in den Videos.

00:39:06: Dann hab ich gesagt, hast du gedacht, ich bin echt ein Leben Arschloch?

00:39:08: Oder wie würd' dich da so ... Ja.

00:39:10: Die meinten ja es gibt viele die verstellen sich aufs Haus schon wieder tun und sind das gar nicht aber die meinen nee du bist irgendwie ganz genau wie ich mir das vorgestellt habe Und das war für mich ein Kompliment weil ich versuch immer authentisch zu sein, immer so zu sein wie ich bin und deswegen würde ich sagen als Privatperson bin ich jetzt auch nicht viel anders.

00:39:26: Musstest Du dann oder würdest Du sagen du verzichtest viel oder musstest Du auch in Deiner Jugend Kindheit viel verzichten oder war es eher einen Gewinn?

00:39:35: Ich musste schon viel verzichten, vor allem wenn es um soziale Kontakte geht.

00:39:39: In der Schulzeit hatte ich auch nicht viele Freunde dadurch, dass ich auch viel weg war.

00:39:43: Ich weiß noch mein einziger Freund von der Schulzeiten hat mich irgendwann gar nicht mehr gefragt ob wir was unternehmen wollen weil er schon davon ausgegangen ist und ich keine Zeit habe.

00:39:51: Weil der hat mich immer gefragt hat wollen wir das machen?

00:39:53: Wollen zum Schwimmbad gehen?

00:39:54: Nein, ich muss heute nach Köln fahren zum Training!

00:39:57: Und dann hat er mir irgendwann gesagt hier du ich hab dich irgendwann nicht mehr gefragt Du sagst ja eh immer nein.

00:40:03: Ich dachte mir so, ich habe jetzt Zeit gehabt und dann hast du mich nicht gefragt.

00:40:06: Das hat da ein bisschen drunter gelitten als Jugendlicher weil die Schulzeit ist einer der coolsten Zeiten wo man Spaß hat und da war ich halt immer im Training unterwegs.

00:40:14: Wir sind nach Straßburg gefahren unter der Woche nach Köln gefahren und während ich da zwei Stunden in einem Auto gefahren wurde, hatte ich mir gedacht bei dem gar den Wetter sind voll viele gerade um Freibad chillen haben eine schöne Zeit und ich muss jetzt in einen heißen Bus nach Kologne rüberfahren.

00:40:31: Würdest du trotzdem deinem jüngeren ich sagen, das hat sich gelohnt?

00:40:35: Ja

00:40:36: auf jeden Fall.

00:40:37: Allein klar durch die Olympian-Mindalier würde ich sagen er hat sich alles gelohmt weil das war schon immer mein Ziel.

00:40:44: natürlich habe ich viel gelitten.

00:40:45: klar keine Frage.

00:40:47: aber ich finde auch im Leben wenn man schöne Sachen erreichen will muss mal ein bisschen drunter leiden.

00:40:51: Wenn du nix machst in dem Leben oder nichts dafür arbeitest darfst du auch nix verlangen dafür so.

00:40:56: deswegen sehe ich das so.

00:40:57: Ich bin eher auch so ein Leistungsmensch Profisportler, Leistungssportler weil ich mir Sachen gerne harter arbeite.

00:41:02: Und dann ist natürlich die Belohnung umso schöner.

00:41:05: Wenn irgendwas einfach zu erreichen ist im Leben, dann genießt du das auch nicht.

00:41:08: Hätte ich an dem Tag einen Gegner gehabt und habe gegen den ganz einfach gewonnen, dann hätte ich die Olympia Medaille auch nicht geschätzt.

00:41:13: Aber weil dieser Prozess so hart ist und Judo auch eine harte Sportart ist, desto schöner der Medaillen gewinnen am Ende ja?

00:41:20: Was würdest Du denn Deinem kleinen Jüngeren Ich dem Edu mit sechs, sieben, acht Jahren denn jetzt so gerne sagen?

00:41:28: Was ich ihm sagen würde, bleibst du wie du bist.

00:41:31: Versuch dich nichts zu verstellen.

00:41:33: Geh deinen Weg.

00:41:35: und ja da würde ich auch noch sagen pass auf welchen Person du vertraust.

00:41:44: Gibt es deine Hintergrundgeschichte?

00:41:45: Ja nee ich wurde einfach in der Vergangenheit öfters einfach von Freunden, von Personen, auch vom Anstand Trainer einfach nur enttäuscht.

00:41:52: und ich bin jemand ich versuche... Ich habe angefangen versucht viel mit Menschen zu vertrauen So, ich habe mir jemanden cool erfunden oder er war witzig und dachte immer das ist ein cooler Typ.

00:42:02: Aber nur weil jemand witzigt oder cool ist heißt es nicht dass du den vertrauen kannst.

00:42:04: auch so.

00:42:06: Das ist ein krasses Learning.

00:42:08: zum Abschluss deiner Folge.

00:42:10: gibt's denn noch etwas was du gerne loswerden möchtest wo du sagst?

00:42:14: Das ist eigentlich wichtig noch für meine, die Edo Story zu erwähnen.

00:42:19: Was ich sagen will... Ich würde einfach nur eine Trainingsgruppe in Köln grüßt und mein Trainer hat Kral Richard frei.

00:42:25: Wir sind eine coole Gruppe, wir holen auf jeden Fall noch ordentlich viele Medaillen.

00:42:31: Sehr gut!

00:42:32: Da drücken wir euch alle die Daumen.

00:42:33: Folgt Edu auf jeden fall auf Social Media, TikTok, Instagram und

00:42:37: YouTube.

00:42:38: Genau, Edu-Trippel.

00:42:39: Ja, verfolgt ihm auf seinen Weg, drückt ihn die Daume und vielen Dank,

00:42:42: dass du bei uns warst.

00:42:43: Danke, dass ich da sein durfte.

00:42:47: Diese Folge wurde unterstützt von Edu Billi.