#15 - FOOD LOVE: INTUITION TRIFFT DISZIPLIN

Shownotes

In dieser Folge sprechen Lea Toran Jenner und Kim Bui über ein Thema, das uns alle betrifft - Essen: zwischen Genuss, Alltag, Kultur, Routinen und dem Druck, „alles richtig“ zu machen. Dabei treffen zwei sehr unterschiedliche Zugänge aufeinander: Lea beschreibt sich als intuitive Esserin, viel unterwegs, oft on the go – und ohne feste Regeln, dafür mit viel Vertrauen in die Signale ihres Körpers. Kim hingegen wünscht sich mehr Struktur und merkt, wie sehr regelmäßiges Essen, Kochen und Prioritäten im Alltag zusammenhängen. Gemeinsam schauen sie zurück auf ihre erste Zeit im Leistungssport: auf Wiegen, Kontrolle, Erwartungen – und darauf, was solche Systeme mit dem eigenen Körpergefühl machen können. Es geht um Veränderungen nach der Karriere, um Selbstwert, um gesellschaftliche Schönheitsideale und um die Frage, wie man wieder einen entspannteren, liebevolleren Umgang mit dem eigenen Körper findet. Eine Folge über Essen aber auch darüber, wie man lernt, sich selbst wieder zu vertrauen.

Zu den Instagram-Kanälen: Lea Toran Jenner: @zirkuslea Kim Bui: @kim.bui

Wenn du oder jemand in deinem Umfeld Unterstützung bei Essstörungen sucht, findest du hier professionelle und offizielle Hilfsangebote:

Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) – Informationen & Beratungsangebote (https://essstoerungen.bioeg.de))

ANAD Deutschland – Beratung für Betroffene & Angehörige (https://www.anad.de))